Entspannungskurse für Kinder und Jugendliche

Im Zeitalter von multi­medialen Einflüssen, einer Dichte an Frei­zeit­an­geboten und stei­gendem Leistungs­druck, fällt es vielen Kindern und Jugendlichen zun­ehmend schwerer, zu sich selbst zu finden und zur Ruhe zu kommen. Deshalb bieten wir ein Ent­spannungs­training mit folgen­den Zielen an:

• Kennen­lernen verschiedener Ent­spannungs­verfahren (Autogenes Training, PMR, Kinder­yoga)
• Erkennen des eigenen Stresses und der indivi­duellen Stress­aus­löser
• Vermittlung individueller Ver­haltens­strategien
• Finden einer Balance zwischen An- und Ent­spannung

Als Präventions­maßnahme kann dies Beschwerden wie Schlaf­störungen, Kopf­schmerzen, psychische Be­lastungen, Ängste und Sorgen, Verspannungen und Haltungsschäden vorbeugen.

Das Entspannung­straining kann als Einzel- oder Gruppen­angebot statt­finden.